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学びの時間と運動の教室です。
健康を気にしている方なら、どなたでもご参加いただけます。
動きやすい服装でご参加ください。 

日　時　：　2019年11月30日（土）　午前10時～12時
場　所　：　あおばスポーツセンター　第2体育館
　　　　　　横浜市青葉区市ケ尾町31-4（青葉公会堂隣）
　　　　　　東急田園都市線市が尾駅下車徒歩10分
参加費　：　無料
定　員　：　40名（先着順）

 ＝内容＝

『学びの時間 20分』

①「自宅で行える運動　～部位別にご紹介します～」
　　昭和大学藤が丘リハビリテーション病院　　小和板　仁

『体操の時間 30分』

②「リハビリトレーニング」、「有酸素運動」、「チューブトレーニング」
　　青葉スポーツセンター　インストラクター　　児島　富美子

『クールダウンの時間 20分』

③「ヨーガ療法（解説・実演）」
　　ヨーガ療法学会認定療法士　　梅田　亮子